Как похудеть, плавая в бассейне?
Понравилась статья?
Подписывайтесь на обновления по E-Mail:
Комментарии (1)
Оставить комментарий
Самые горячие обсуждения
Содержание статьи1 Международная Теннисная Академия2 Бассейн Дельфин3 Спортивно-оздоровительный комплекс Планета Спорт4 Бассейн ЦСК Вооруженных сил…
Чтобы похудеть в бассейне надо потрудиться. Во-первых, нужны правильные упражнения, во-вторых постоянство и труд, ну и ,конечно, желание преодолеть свою лень. Минимум получасовая ежедневная тренировка поможет вам очень скоро увидеть свое тело заметно измененным! Главное-не стоять на месте. Начать надо с пятиминутной разминки, после переходить к движениям-имитациям, и после этого перейти к активному заплыву. Дистанцию для заплывов необходимо увеличивать постепенно. Обратите внимание, что одни упражнения нужны для мышц, а другие справятся с проявлением целлюлита,так что к этому надо подходить подготовленным! Еще можно активно играть в бассейне в водное поло-и удовольствие получите, и скинете пару лишних килограмм. Конечно, лучше чтобы программа была разработана с помощью опытного фитнес-тренера и диетолога. Но даже если вы начнете ежедневно уделять этому время-у вас все получится!