1. Во время плавания прорабатываются все группы мышц, поэтому даже обычные, системные походы в бассейн способствуют избавлению вялости мышц. Так же плаванье улучшает осанку.
2. Вода успокаивает. После напряженного дня полезно окунутся в воду, зарядиться позитивной энергией. Для убеждения в этом следует попробовать самому данный метод.
3. В случае, если у вас болят суставы и спина – плавание неизменный ваш спутник. Оно поможет сжигать жиры и при этом нагрузка на спину и суставы будет минимальна.
4. Плавание также способствует развитию координации и улучшает работу сердца. Достаточно начать с обычных заплывов. Плавание – это путь к здоровью.
