• Строительство
    • Крыша (чаша)
    • Выбор места
    • Форма
      • Павильоны
    • Виды
      • Из пенополистерольных блоков
      • Из стали
      • Из бетона
      • Надувные
      • Каркасные
      • Стационарные
      • Банные
      • Из ПВХ пленки
      • Из стеклопластика
      • Джакузи
      • Вкапываемые
    • Основа
      • Котлован
      • Бетонирование основы
      • Покраска дна
    • Гидроизоляция
    • Отделка
      • Борта
      • Облицовка
    • Ступени
      • Бетонные ступени
    • Вентиляция
  • Коммуникации
    • Оборудование
    • Подогрев
      • Солнечный подогрев
      • Дровяной подогрев
    • Налив
      • Системы подачи воды
    • Слив
      • Система слива воды
    • Монтаж
    • Перелив
  • Аксессуары
    • Фильтры
      • Самодельные песочные фильтры
      • Подбор готовых решений
    • Лягушатник
    • Декорирование
  • Уход
    • Средства
  • Ландшафтный дизайн
  • Адреса
  • Другое
    • Плавание
    • Закон
Morevdome.com
  • Morevdome.com
    Информационный портал про бассейны
    • Меню
      • Строительство
        • Крыша (чаша)
        • Выбор места
        • Форма
          • Павильоны
        • Виды
          • Из пенополистерольных блоков
          • Из стали
          • Из бетона
          • Надувные
          • Каркасные
          • Стационарные
          • Банные
          • Из ПВХ пленки
          • Из стеклопластика
          • Джакузи
          • Вкапываемые
        • Основа
          • Котлован
          • Бетонирование основы
          • Покраска дна
        • Гидроизоляция
        • Отделка
          • Борта
          • Облицовка
        • Ступени
          • Бетонные ступени
        • Вентиляция
      • Коммуникации
        • Оборудование
        • Подогрев
          • Солнечный подогрев
          • Дровяной подогрев
        • Налив
          • Системы подачи воды
        • Слив
          • Система слива воды
        • Монтаж
        • Перелив
      • Аксессуары
        • Фильтры
          • Самодельные песочные фильтры
          • Подбор готовых решений
        • Лягушатник
        • Декорирование
      • Уход
        • Средства
      • Ландшафтный дизайн
      • Адреса
      • Другое
        • Плавание
        • Закон
    У вас есть вопросы?
    Задать вопрос
  • Главная
  • О проекте
  • Новости
ГлавнаяСтатьиПлаваниеПлавание в бассейне с аквалангом: практические советы дайверам-новичкам

Плавание в бассейне с аквалангом: практические советы дайверам-новичкам

Бассейн — тренировочная база для дайверов-новичков. Он подходит как для первого погружения, так и для отработки приёмов поведения под водой. Занятия, проводимые под руководством инструктора в бассейне, где нет волн и холодной мутной воды, подходит детям и тем, кто неуверенно чувствует себя в море.

Что нужно знать перед первым погружением?

Почему для первого погружения начинающего дайвера идеально подходит именно бассейн? Знание того, что глубина, на которую предстоит погрузиться, не превышает 6 м, поможет ему морально подготовиться к занятию.

Дайвинг в бассейне

Накануне первого погружения новичку требуется ознакомиться с правилами безопасности и поведения под водой:

  • занятия плаванием с аквалангом разрешены только при отсутствии противопоказаний по здоровью;
  • погружение в бассейн осуществляется в паре с инструктором;
  • команды инструктора дайвер выполняет беспрекословно;
  • дыхание осуществляется через рот;
  • задержки в дыхании после погружения запрещены;
  • совершив погружение, аквалангист должен расслабиться и двигаться медленно;
  • возникающие затруднения решаются без выхода на поверхность.

Новичков ещё до начала первых тренировок обучают языку жестов.

Видео-инструктаж для начинающего дайвера:

Для ныряния с аквалангом в бассейне не обязательно быть хорошим пловцом. Плавучесть обеспечивается снаряжением для дайвинга.

Кому и с какого возраста можно заниматься дайвингом в бассейне?

Дайвинг в бассейне подходит детям и людям, которые неуверенно ощущают себя в условиях природного водоёма. Ребёнку разрешено посещать занятия с 12 лет (стандарты PADI).

Занятия дайвингом категорически противопоказаны при:

  • бронхиальной астме;
  • плеврите;
  • хроническом бронхите;
  • дыхательной недостаточности;
  • эпилепсии;
  • энцефалопатии;
  • шизофрении или психопатии;
  • неврозах;
  • гипертонии;
  • сердечной недостаточности;
  • аритмии;
  • нарушенном кровообращении;
  • нарушенном обмене веществ, сахарном диабете;
  • туберкулёзе;
  • бруцеллёзе;
  • глаукоме;
  • дистрофии зрительного нерва;
  • отслойке сетчатки;
  • проблеме повышенного слёзоотделения;
  • отите;
  • гайморите;
  • прогрессирующем снижении слуха;
  • ангине, тонзиллите;
  • воспалении органов мочевыделительной системы;
  • гинекологических заболеваниях;
  • беременности;
  • хронических заболеваниях или травмах опорно-двигательного аппарата.

Нельзя заниматься подводным плаванием в бассейне людям, подверженным паническим атакам. Неконтролируемое чувство панического страха опасно для ныряльщика. Не желательно посещать занятия и тем, кто страдает от хронической усталости, бессонницы.

Погружение под воду даже в условиях бассейна опасно для человека, имеющего проблемы со здоровьем и неустойчивой психикой. В таком случае высок риск осложнений, таких как:

  • судорожный синдром;
  • потеря ориентации и сознания;
  • развитие декомпрессионной болезни;
  • гибель ныряльщика.

В каком бассейне начинать тренировки?

Главные критерии выбора бассейна для обучения дайвингу:

  • глубина бассейна от 4 метров;
  • чистая, прозрачная вода;
  • температура около +28ºC;
  • предпочтительно минимальное содержание хлора.

Дно бассейна бывает как ровное, так и переменное и многоуровневое (оборудованное шахтами и барьерами).

Иногда в спортивных комплексах бассейны для дайвинга имеют дополнительные опции, которые повышают эффективность занятий. Существуют даже такие устройства, которые имитируют поверхностное течение. Так ныряльщик может овладеть навыками дайвинга в открытом водоёме.

Как надевают гидрокостюм и снаряжение?

Большинство тренировочных бассейнов предлагает взять в аренду гидрокостюм и снаряжение для подводного плавания, состоящее из:

  • баллона;
  • регулятора давления;
  • компенсатора плавучести;
  • вспомогательного оборудования (маски, трубки, соединительных шлангов, крепежных ремней, утяжелителя).

Костюм и снаряжение надевают, следуя указаниям, полученным от инструктора.

Инструкция по надеванию гидрокостюма

Сначала дайверу потребуется надеть костюм для погружения под воду, сшитый из неопрена (эластичного материала).

Гидрокостюм надевайте на себя, следуя пошаговой инструкции:

  1. Возьмите нижнюю часть изделия (штаны) в руки. Зажав штанины снизу, влейте внутрь мыльную жидкость.
    Взять штаны
  2. Равномерно распределите мыльную воду внутри гидрокостюма, чтобы внутренняя поверхность изделия ей пропиталась и полностью намокла. Слейте остатки жидкости.
  3. Собрав штанину подобно чулку, проденьте в нее ногу. Повторите действие с другой ногой.
    Распределить мыльную воду
  4. Натяните штанины на бедра. Складки потребуется расправить пальцами.
    Надеть штанины
  5. В куртку гидрокостюма через горловину влейте мыльную воду, зажав снизу рукава. Равномерно смочите жидкостью внутреннюю поверхность верхней части костюма, остатки слейте.
    В куртку влить мыльную основу
  6. Выверните куртку наполовину, просуньте поочередно руки в рукава и натяните их до плеч. Разведите локти. Накиньте заднюю часть куртки за голову. Просуньте голову в горловину.
    Вывернуть куртку
  7. Складки расправьте ладонями.
    Расправить складки
  8. Проведите хлястик между бедер. Зафиксируйте его спереди.
    Зафиксировать хлястик

При надевании гидрокостюма нельзя сильно тянуть за материал, из которого он сшит, касаться внутренней поверхности руками.

Видео-инструкция по надеванию гидрокостюма:

Инструкция по сборке снаряжения

Перед погружением внимательно осмотрите акваланг, проверяя его целостность. Осуществите сборку составляющих снаряжения, придерживаясь пошаговой инструкции:

  1. Намочите ремни, посредством которых баллон крепится к компенсатору. Мера предотвратит возможное выскальзывание баллона из крепежа во время пребывания под водой.
  2. Пристегните баллон ремнями к компенсатору плавучести. Перед застёгиванием пряжки отрегулируйте слабину крепёжного ремня.
    Пристягнуть баллон
  3. Накиньте на вентиль страховочную лямку.
    Накинуть лямку
  4. Подключите к баллону (вентилю) регулятор давления, предварительно проверив, присутствует ли уплотнительная прокладка.
    Подключить
  5. Подключите шланг поддува к инфлятору. Для этого оттяните соединительную муфту, наденьте коннектор на штуцер инфлятора, верните муфту в исходное положение.
    Подключить
  6. Произведите проверку правильности соединения, потянув за шланг.

Видео-инструкция по сборке снаряжения для подводного плавания в бассейне:

Ныряние и плавание с аквалангом

Программа курса начинающих аквалангистов состоит из:

  • теории;
  • просмотра учебных видеороликов;
  • специальных комплексов упражнений в бассейне;
  • погружений.

Перед первым погружением новичок приобретает навыки выполнения важных приёмов, описанных ниже.

Погружение вперёд ногами

Если вы испытываете затруднения в выравнивании дыхания, стоит уделить внимание погружению вперед ногами, которое выполняется так:

  1. Полноценно опорожните компенсатор плавучести.
  2. Проведите первичное выравнивание давления над водой.
  3. Сделайте выдох и постепенно погружайтесь; держите нормальный ритм дыхания и периодически выравнивайте его.

Погружение вперед ногами

Погружение вперёд головой

Если трудностей с выравниванием дыхания нет, то можно осуществлять погружение вперёд головой. Приём выполняйте так:

  1. Выпустите воздух из компенсатора плавучести.
  2. Нагнитесь вперёд под углом 90⁰ и ныряйте.
  3. Рывком приведите ноги в вертикальную позицию над водой. Вес ног обеспечит погружение под воду.
  4. После полного погружения ласт, начинайте ими грести.

Погружение вперед головой

После прыжка ремень маски способен порваться, а маска отойти от лица. Инструкторы готовят начинающего дайвера к разнообразным ситуациям, имитируя различные стадии наполнения маски жидкостью. Учат его продувать маску и плавать без неё.

Видео-урок, как продуть маску под водой:

Освоение приёмов полного наполнения маски водой и её продувания потребуется дайверу для получения сертификата международного образца.

Отрабатывайте упражнение по полному заполнению маски, следуя пошаговой инструкции:

  1. Находясь под водой, поднимите уплотнительный рант. Дайте маске залиться водой.
    Залить маску
  2. Успокойтесь. Дышите размеренно, вдыхая и выдыхая через рот. Концентрация внимания на дыхательной деятельности поможет побороть подавленность и страх.
    Успокоиться
  3. Снимите маску. Удерживайте ртом регулятор дыхания. Дышите спокойно.
    Снять маску
  4. В паре с инструктором плывите в течение 1 минуты.

Распространённые ошибки, которые делают новички при дайвинге

Новичкам свойственно допускать ряд ошибок при дайвинге:

  • Экономить воздух в баллоне задерживанием дыхания. Это становится причиной слабости и головокружения. При погружении дышат быстро.
  • Показывать под водой неправильный сигнал «Всё в порядке». Поднятый вверх большой палец под водой означает «Всплываем». Жест «Все Ок» у дайверов — соединённые в колечко большой и указательный пальцы.
  • Оставлять волосы под маской. Убранные из-под маски волосы позволят избежать её постоянного заливания водой.
  • Находиться вертикально под водой (головой вверх). Голова при погружении выполняет функцию рулевого колеса. Пребывая в вертикальном положении, плывут вверх.
  • Пользоваться руками. Взмахи руками повышают вероятность потерять видимость, травмироваться, быстро израсходовать воздушные запасы. При необходимости немного всплыть или погрузиться вносят коррективы в плавучесть. Чтобы плыть вперёд, используют ласты.

Бассейн для занятий дайвингом — подходящее место для начинающего аквалангиста, где в приближенных к реальным условиям он имеет возможность практически осуществить отработку теоретических знаний. Почти каждый тренировочный бассейн может предложить арендовать снаряжение. Это наилучший вариант для тех, кто пока еще не до конца решил, стоит ли начинать профессионально заниматься дайвингом.

Читайте также:
Справка в бассейн: всё, что о ней нужно знать
Шапочки для плавания в бассейне: какие бывают и как правильно выбрать?
Таблица нормативов на получение разрядов по плаванию
Как прыгнуть в бассейн правильно?
Как можно научиться быстро плавать? Пошаговые инструкции
Обучение плаванию детей — лучшие методы и техники для разного возраста
Как правильно выбрать мужские плавки для бассейна?
Эффективные комплексы упражнений аквааэробики
Норма температуры воды в бассейне для детей и взрослых
Как заниматься в бассейне, чтобы похудеть?
Особенности получения званий КМС и МС по плаванию
Популярные способы устранение запотевания очков для плавания
Материалы раздела Плавание
Справка в бассейн
Справка в бассейн: всё, что о ней нужно знать
Комбинированные
Шапочки для плавания в бассейне: какие бывают и как правильно выбрать?
Таблица нормативов на получение разрядов по плаванию
Прыжок в бассейн
Как прыгнуть в бассейн правильно?
Учиться плавать
Как можно научиться быстро плавать? Пошаговые инструкции
Дети плавают
Обучение плаванию детей — лучшие методы и техники для разного возраста
Брифы
Как правильно выбрать мужские плавки для бассейна?
Аквааэробика
Эффективные комплексы упражнений аквааэробики
Норма температуры воды в бассейне
Норма температуры воды в бассейне для детей и взрослых
Плавать а бассейне
Как заниматься в бассейне, чтобы похудеть?
получения званий КМС и МС по плаванию
Особенности получения званий КМС и МС по плаванию
Потеют очки для плавания
Популярные способы устранение запотевания очков для плавания
Понравилась статья?
Подписывайтесь на обновления по E-Mail:
 Предоставлено SendPulse

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Строительство
    • Крыша (чаша)
    • Выбор места
    • Форма
      • Павильоны
    • Виды
      • Из пенополистерольных блоков
      • Из стали
      • Из бетона
      • Надувные
      • Каркасные
      • Стационарные
      • Банные
      • Из ПВХ пленки
      • Из стеклопластика
      • Джакузи
      • Вкапываемые
    • Основа
      • Котлован
      • Бетонирование основы
      • Покраска дна
    • Гидроизоляция
    • Отделка
      • Борта
      • Облицовка
    • Ступени
      • Бетонные ступени
    • Вентиляция
  • Коммуникации
    • Оборудование
    • Подогрев
      • Солнечный подогрев
      • Дровяной подогрев
    • Налив
      • Системы подачи воды
    • Слив
      • Система слива воды
    • Монтаж
    • Перелив
  • Аксессуары
    • Фильтры
      • Самодельные песочные фильтры
      • Подбор готовых решений
    • Лягушатник
    • Декорирование
  • Уход
    • Средства
  • Ландшафтный дизайн
  • Адреса
  • Другое
    • Плавание
    • Закон
Информационный портал про бассейны
  • Главная
  • О проекте
  • Новости
Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности
  • Строительство
  • Коммуникации
  • Аксессуары
  • Уход
  • Ландшафтный дизайн
  • Адреса
  • Другое