Инвентарь для плавания в бассейне

Автор статьи: Антон Королёв. Должность: инструктор по плаванию.

Сборы в бассейн — это не пятиминутное дело. Здесь нужно не упустить из виду вещи, которые являются обязательными, и предметы, способные сделать отдых максимально комфортным, а тренировки эффективными. Перечень довольно обширный, но практически не отличается для одиночного похода взрослого человека и семейного посещения с детьми.

Общий список для взрослых и детей

Собирать сумку для бассейна следует с первоочередных вещей. Без них нельзя обойтись ни взрослым, ни детям. Среди предметов данной категории не последнее место занимают средства гигиены, которые позволят сохранить здоровье после посещения людного места.

Плавки

Плавки подбирают по телосложению пловца. Они должны быть удобными, не мешать движению. Обычно выбирают фасон “боксёры”, “слипы”, “брифы”. Также для обычного купания (не для занятий спортивным плаванием) приобретают “семейные” трусы.

Ткани для производства плавок:

• лайкра;
• полиамид;
• микрофибра.

Требования к плавкам:

• удобные;
• прочно держатся во время движения в воде;
• эластичные.

Особенно востребованы плавки длиной от 21 до 28 см. Они считаются универсальными и подходят практически каждому пловцу. Профи часто выбирают джаммеры, обладающие эффектом второй кожи.

Чтобы усилить нагрузку, выбирают тормозные шорты. Материал их изготовления — двухслойная сетчатая ткань, усиливающая сопротивление водной толщи.

Бермуды и шорты с сетчатой подкладкой — варианты для пляжа. Но часто для обычного купания мальчикам берут именно данные модели. Они отличаются красочным исполнением и наличием дополнительного декора.

Купальник

Купальники для бассейна отличаются от пляжных аналогов дизайном и кроем. Они слитные, спортивные, не стесняющие движения. Не подходят слишком открытые модели (бикини и подобные варианты). Стразы также не уместны. Для полных женщин подойдёт танкини — это купальник из плавок и удлинённого топа.

Требования к купальникам:

1. Ткань. Прочная и эластичная, устойчивая к хлорке. Подходит синтетика — полиамид, полиэстер, нейлон, лайкра. Именно эти материалы обладают свойством быстро сохнуть.
2. Размер. Купальник должен точно подходить своей владелице. Прежде чем его покупать, снимают мерки — с талии, бёдер, груди, измеряют рост.

Для девочек различных возрастов дизайнеры также разработали множество моделей. Ткани не отличаются от женских взрослых купальников.

Шапочка

После плавок и купальника шапочка второй по важности плавательный аксессуар. Материал их изготовления может быть разным, но все выполняют одинаковую функцию — защищают волосы от воды, в которой присутствуют вредные реагенты. Кроме того, шапочка препятствует попаданию воды в уши.

Материалы изготовления шапочек для плавания:

• силикон;
• латекс;
• резина;
• текстиль;
• комбинированные — из разных материалов.

Производители предлагают шапочки разного цвета, дизайна, с регулируемыми липучками, обработанные специальными составами. Независимо от бренда и внешнего вида, каждая шапочка для плавания должна отвечать ряду требований. Они не различаются для взрослых т детей.

Шапочка для плавания не должна:

• оказывать давления на голову;
• стеснять движений.

Также аксессуар должен:

• надёжно защищать от воды;
• легко надеваться и сниматься.

Сменная обувь (шлёпанцы)

Обувь нужна не для плавания, а для перемещения между бассейном, душевой, раздевалкой. Ходить босиком нельзя — это негигиенично и опасно для ног. Для бассейна покупают специальную обувь — сланцы, идеально подходящие для передвижения по скользкой и влажной поверхности.

Требования к обуви:

• нескользкая подошва — она не должна скользить даже по мокрым, гладким полам;
• удобство — не должны спадать с ног или натирать их;
• материалы — прочные и непромокаемые;
• должны легко и быстро сниматься.

Варианты обуви для бассейна:

• вьетнамки;
• пластиковые шлепанцы;
• кроксы.

Желательно выбирать шлёпанцы, выделяющиеся по цвету и дизайну. Яркую обувь легко найти среди себе подобных.

Полотенце

Это обязательный аксессуар. Оно пригодится после душа, а также при выходе из бассейна.

Какое выбрать полотенце для бассейна:

• большого размера;
• хорошо впитывающее воду — лучше всего с этим справляются полотенца из микрофибры или махры;
• мягкие и приятные на ощупь;
• быстро сохнущие;
• лёгкие и компактные — в сложенном виде занимают минимум места.

Помимо полотенца в бассейн можно взять халат. Особенно предмет одежды пригодится маленьким детям — им после купания лучше закутаться в мягкий и тёплый халат, чтобы не простудиться.

Средства гигиены

До бассейна и после него пловцы принимают душ в целях гигиены. Сначала смывают пот, пыль, грязь, жировые загрязнения. После купания надо с тела удалить воду с реагентами.

Для мытья необходимы средства гигиены:

1. Мочалка. Их выбирают по личным предпочтениям. Разумнее брать лёгкие, быстросохнущие изделия (губка и т. п.).
2. Мыло или гель. Предпочтительнее средства с лёгкими ароматами, чтобы другие люди не чувствовали резких запахов. Не подходят гели в стеклянных бутылках. Они могут разбиться, таким образом создавая опасность для других посетителей.

Использование мыла или геля — не желание посетителей бассейна, а их обязанность. Предпочтение следует отдавать обычному твёрдому мылу, так как гели образуют плёнку на коже.

Беруши

Аксессуар предотвращает попадание воды в уши. Они мягкие, не повреждают кожу и надёжно перекрывают воде путь. Материал, из которого делают беруши для бассейна, должен пропускать звук.

Форма берушей:

• шарики;
• грибки;
• ёлочки.

Самые дешёвые модели сделаны из вспененного полиуретана. Они не обеспечивают 100 %–ной защиты. Профи пользуются берушами, изготовленными на заказ по индивидуальным размерам.

Зажимы для носа

Многие профессионалы используют при плавании специальные зажимы для носа. Они надёжно перекрывают путь в носовые ходы пловца. Аксессуар рекомендуется носить на шнурке, привязанном к шее / ушам, чтобы не потерять.

Для детей, не занимающихся профессиональным плаванием, не стоит покупать зажимы. Использование предмета заставит ребёнка чаще открывать рот, что создаёт вероятность попадания воды из бассейна в желудок.

Виды зажимов:

• полипропиленовые дужки с вкладышами из силикона или термопластичного эластомера;
• дужки из нержавейки с накладками из латекса;
• изделия из термопластичной резины или нейлона;
• прищепки, крепящиеся за счёт усилия пружины (они надёжны и долговечны, но слишком сильно сдавливают нос).

Дополнительная экипировка

Представленные ниже аксессуары или средства не являются обязательными. Брать их с собой в бассейн или нет, каждый решает сам, исходя из своих потребностей, предпочтений, физических особенностей.

Крем или лосьон для тела

Вода в бассейне регулярно подвергается очистке. Для этой цели используют химические реагенты. Одно из наиболее распространённых средств — хлор, с помощью которого обеззараживают воду.

Чтобы предотвратить нежелательное воздействие веществ (хлор очень сушит кожу), после купания рекомендуется не только тщательно помыться под душем, но и смазать кожные покровы увлажняющим кремом или лосьоном.

Водонепроницаемые очки

Очки не являются обязательным аксессуаром. Но лучше запастись ими при походе в бассейн. Они защищают глаза от воды при заплывах и погружениях. Без очков вода часто попадает в глаза, вызывая раздражение и мешая ориентации в пространстве.

Различают такие виды очков для бассейна:

• детские;
• взрослые;
• стартовые;
• профессиональные;
• с диоптриями — для людей с проблемами зрения;
• с переносицей — раздельной или фиксированной.

Выбирать рекомендуется очки из мягкого, гипоаллергенного материала. Желательно с регулируемым ремешком — чтобы изделие плотно прилегало к лицу.

Аптечка

Во время плавания возможны самые разные проблемы, касающиеся здоровья. Можно удариться, поцарапаться, просто плохо себя почувствовать. На этот случай при себе полезно иметь аптечку со средствами первой необходимости.

Что положить в аптечку:

• бинт;
• перекись;
• йод;
• ватные диски
• антигистаминные препараты — на случай аллергии на хлор, иные дезинфицирующие компоненты.

Косметичка и футляр для драгоценностей

Косметичка — полезный и функциональный предмет для представительниц прекрасного пола. В него они смогут положить все необходимые им косметические средства, которые понадобятся после плавания.

Женщинам, носящим драгоценности, наряду с косметичкой может потребоваться специальный футляр. В него перед занятиями складывают кольца, кулоны, серьги и прочие украшения. Это предотвратит их потерю. Но, если есть возможность, лучше оставить все драгоценности дома.

Для обучения и тренировок

Чтобы тренировки были максимальны эффективными, во время плавания спортсмены используют различный спортивный инвентарь. Любители и новички приобретают специальные предметы, чтобы научиться плавать или просто разнообразить купание.

Доска для плавания

Это самый популярный вид инвентаря при обучении плаванию. Доски делают из пенопласта или пластика. Поверхность обрабатывают водоотталкивающим средством. С помощью досок хорошо отрабатывать движения ног, характерные для разных техник.

Доска для плавания по сути поплавок, который помогает пловцу держаться на воде. Форма и размеры досок бывают разные.

Есть модели с ремешками. С их помощью доску крепят к талии, ноге, руке.

Лопатки для плавания

Спортивный инвентарь небольшого размера, прикрепляемый на кисти рук. Предназначен для создания повышенного сопротивления воде и тренировки гребка. С их помощью отрабатывают правильную работу рук и развивают амплитуду гребка.

Лопатки крепят на руки жгутами, ремнями или через отверстия. Изделия отличаются цветом и размерами, материал изготовления — пластик.

Кроме простых лопаток существуют антилопатки. Эти приспособления нужны для отработки движений вольного стиля. У них яйцевидная форма, материал изготовления — пластик. Антилопатки надевают на кисти, фиксируя ремешками из силикона.

Колобашки

Это доска-поплавок, которую зажимают бёдрами. Колобашка поддерживает ноги на плаву, за счёт чего удаётся прорабатывать мышцы плеч и спины.

Материал изготовления колобашек:

• пенопласт;
• пористый пластик или иной нетонущий материал.

Ласты

Ласты различаются по конструкции, способу крепления на ногах. Материал изготовления — резина, пластик, комбинация разных материалов.

Зачем нужны ласты:

• увеличивают нагрузку на ноги;
• повышают гибкость суставов стоп;
• поддерживают равновесие и ускорение во время движения в воде;
• учат правильно держать тело в воде.

В бассейне лучше использовать короткие модели из резины или моноласт (его обычно применяют при отработке баттерфляя). Для кроля рекомендуется использовать ласты с лопастями до 5 см.

Восьмёрки

Эти приспособления пригодятся тем, кто плавает кролем — обычным и на спине. Восьмёрки предназначены для формирования техники проноса рук над головой. Они помогают пловцу правильно держать кисти, локти и плечи во время кроля.

Восьмёрки одевают на обе руки. Если пловец будет неправильно держать руки, приспособления спадут. Материал изготовления — резина или полипропилен.

Трубка для дыхания

Для отработки техники плавания с лицом, погружённым в воду, пловцам нужны маски для дыхания под водой. Выбирают для этой цели фронтальные изделия, не тормозящие движение.

Важная часть маски — дыхательная трубка, которая позволяет дышать под водой. Рекомендуется выбирать трубки среднего диаметра, длиной около 40 см. Желательно, чтобы трубка удерживалась на маске ремнями. Приветствуется наличие клапана для продувания грязи, песчинок и воды.

Пояса торможения

Специфичные приспособления нужны для повышения нагрузок. Ремень пловцы надевают на пояс. На нём крепятся блоки-ёмкости, сделанные из пластика. При плавании в блоках собирается вода — это вызывает торможение. Пловцу приходится прилагать больше сил, чтобы двигаться с заданной скоростью.

Количество блоков в комплекте стандартное — пять штук. Их необязательно крепить все сразу. По мере необходимости чаши можно добавлять или снимать.

Куда сложить вещи?

Вещи в бассейн желательно складывать в специальную сумку или водонепроницаемый рюкзак. Она должна быть такой величины, чтобы в ней поместилось полотенце, сменное бельё и всё необходимое для похода в бассейн.

Лучше выбрать сумку с несколькими секциями, чтобы влажные предметы не касались сухих. В ней должны быть отдельные карманы для ценных вещей и документов — это предотвратит их намокание и позволит быстро находить среди множества предметов.

Правильно выбранная экипировка — залог успешных тренировок в бассейне или просто комфортного отдыха. Всё должно быть подобрано индивидуально, с учётом возраста, пола, навыков плавания и целей занятий. Исключение составляет плавательная одежда. Она имеет широкий ассортимент фасонов для взрослых и их уменьшенные копии для молодых посетителей бассейна.